Тренировка 2024-04-15 Понедельник
16 апреля 2024
Присед
60 * 10, 80 2 * 10
Наклоны со штангой
60 * 10, 80 * 8, 90 2 * 6
Жим
80 3 * 10
Цель
Покачать поясницу и попампить мышцы.
60 * 10, 80 2 * 10
Наклоны со штангой
60 * 10, 80 * 8, 90 2 * 6
Жим
80 3 * 10
Цель
Покачать поясницу и попампить мышцы.