Тренировка 2024-03-06 Среда
6 марта 2024
Присед
100 * 5, 120 * 5
Жим
90 * 10, 100 * 5, 110 4, 4, 3, 2, 100 2 * 5, 90 5 * 5
Комментарий
На приседе забилась поясница, хотел сделать хотя бы 120 3 * 5.
Жим - надо опускать не сильно низко, движение должно быть вертикальное. Плечам не надо дожимать!
Жим - надо опускать не сильно низко, движение должно быть вертикальное. Плечам не надо дожимать!
Планы
Выполнить жим 110 4 * 4.