Stan's blog

100 3, 4, 110 2, 3, 100 5, 6

Среда день жима, еще сделал жим на брусьях 3*15. Цифры обусловлены тем, что при каждом новом подходе получалось сделать все более и более жёсткую конструкцию. Обязательно надо, чтобы кто-то снял, так получается плечи оставить на нужном месте. Опускать таз надо после съема, так получается выше мост.
В следующий раз 100 2 * 6, 100 2 * 3, 100 2 * 6.