Тренировка 2024-02-10 Суббота
10 февраля 2024
Тяга
170 2*2 с плинтов
Жим
90 4*4
Жим в наклоне
90 2, 5, 4
Жим стоя
65 1, 2, 3
Комментарии
В жиме при опускании штанги надо локти направлять внутрь!
В жиме стоя на последнем подходе затянулся как следует
Планы
Тяга 160 3*4, Жим 100 4*3, Жим стоя 60 5*5