Тренировка 2024-02-03 Суббота
3 февраля 2024
Жим
80 3*10
На среднем весе движение получается нормально. Делал коротки движения со срыва до середины.
На среднем весе движение получается нормально. Делал коротки движения со срыва до середины.
Жим в наклоне
85 3*5
Жим стоя
60 5, 4, 5, 6
Как оказалось, если направлять штангу не вверх от себя а вверх за голову получается проще. Локти направлены в этот момент наружу. То, в общем, что мне надо делать во время жима лежа.
Как оказалось, если направлять штангу не вверх от себя а вверх за голову получается проще. Локти направлены в этот момент наружу. То, в общем, что мне надо делать во время жима лежа.
Планы
Жим в наклоне 85 3*6
Жим стоя 60 4*6 (или 7, как пойдет)
Жим стоя 60 4*6 (или 7, как пойдет)