Тренировка 2024-01-22 Понедельник
22 января 2024
Присед
120*5, 130*4, 140 2*2. 130 не почувствовал. 140 было тяжело.
Жим
70*20, 15, 12
В жиме надо следить за левой рукой, локоть уходит в сторону.
Присед план на следующую неделю - 120 3*6. Как говорит тренер, надо делать объем.
120*5, 130*4, 140 2*2. 130 не почувствовал. 140 было тяжело.
Жим
70*20, 15, 12
В жиме надо следить за левой рукой, локоть уходит в сторону.
Присед план на следующую неделю - 120 3*6. Как говорит тренер, надо делать объем.